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貧血莫要慌,中醫食補有妙方!
貧血有什么好的中醫方法治療?
泡腳泡得大汗淋漓就對了?錯,大錯特錯!
這個問題呢,非常的有共性,現在啊,貧血的人特別的多,尤其是女性,貧血是西醫的名詞,西醫所說的貧血在中醫上叫做血虛,造成貧血的原因有很多,下面我們就來具體地看一看。
我總結了以下四點∶
第一點,就是脾胃虛弱,血液是脾胃吸收了食物中的營養物質后所化生的,現在的人,恰恰在脾胃上出的問題特別的多,以前我們的脾胃 問題一般是餓出來的,現在的人不再挨餓了,脾胃的問題基本上是因為飲食過精過量引起的,說白了也就是吃飽了撐的,這樣的朋友,一般會出現舌苔厚膩,嘴里有異味,,大便粘馬桶,睡覺打呼嚕等癥狀,對于這種情況我們該如何來做呢,首先要調整飲食,多吃五谷雜糧,蔬菜,然后調理我們的脾胃,推薦一道食療方給大家,山藥10克,薏米 10克,砂仁3克,來泡水喝,可以健脾利濕,增強脾胃的運化功能,脾胃的功能強壯了,自然吃進去的食物就能轉化吸收成能量,也就不會貧血了,堅持一個月,就會有明顯的改善。
第二點就是過度思慮,思慮傷脾,長時間地思慮會導致脾血供應不足。而過度的思慮又會耗傷心血,所以心脾之血就會被損傷掉,這樣的朋友有哪些癥狀呢,失眠,多夢,臉色憔悴,萎黃,,畏寒,手腳冰涼,女性月經周期延后,月經量少等。推薦古代名醫王孟英創立的名方 王靈膏 龍眼肉500克,蜂蜜50克,一起小火蒸4個小時以上,每天一與,開水沖服,龍眼肉既能補脾血,又能養心血,所以特別適合這種心脾二虛的人來服用,可以長期堅持。
第三點就是女性的特殊生理決定的,我們女性呢,一生中失血的機會比較多,比如說我們在生孩子的時候,,每個月來月經的時候,手術過后都會傷血,這一類朋友會出現頭暈目眩,嘴唇,眼瞼的顏色發白,中氣不足,心悸等癥狀。推薦當歸養血湯,用當歸10克,川芎6克,枸杞子10克,雞一只,燉湯來喝,每周服用二次,貧血的情況很快會得到改善。
第四點就是熬夜,我們熬夜上網,寫文章,追劇等等,殊不知熬夜是最傷陰血的,如此一來,用不了多久,就會出現眼睛干,口干,大便干燥,脾氣暴燥等各種癥狀。那這種情況我給大家推薦桑椹10克,枸杞子10克,白菊花3朵,一起來泡水喝,可以滋陰養血,養肝明目,癥狀消失就可以停了。
好了,今天的回答就到這里,如果你身邊也有貧血的朋友,歡迎你轉發給他們,共同學習。
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