怎么樣讓我們的腳溫起來? 甚至我們通過改變腳的溫度,能讓我們的各種日常小毛病得以改善緩解,甚至解除?
首先我們從最簡單的方法開始,當然朋友們都知道了,最簡單的就是泡腳嘛。但是泡腳你也得會泡啊,有的說了,因為聽了楊老師的講座以后,我回去就開始泡腳。以前有的朋友就是這樣的,因為他沒有聽完,他就聽清了"泡腳"二字,回去就拿腳盆泡腳。我們社會上洗腳店、泡腳房很多,一個大木桶泡的大汗淋漓,那對嗎?
答案是否定的,不對,那應該怎么泡呢?
1、水溫∶就是四十度到四十二度,比我們日常的體溫高一點
2、水量∶最好能夠過膝蓋,過不了膝蓋,正好過小腿兒
3、時間∶只需要三十分鐘左右,也就是二十分鐘到四十分鐘
最后泡的結果是什么呢? 讓我們遍身折折微似有汗者益佳,就是覺得,身上潮乎乎的了,馬上要出大汗,但是沒有出大汗的時候,這個時候最好,但是我們人體或者腦子有一種什么反應呢?往往是這時候不太舒服,愿意出了大汗才舒服,那是自我感覺。實際上你大汗一出,就已經把陽氣都要泄出去了。
應該是我們泡腳,泡到遍身折折微似有汗,這個時候,正好是三十分鐘左右。冬天你可以泡四十分鐘,夏天呢,二十分鐘足以。
遍身折折微似有汗,好了,停了。那么我們泡腳的時候光用清水泡嗎? 那怎么才能夠讓腳更溫一些呢?
我們平時在泡腳的時候,可以加一些什么呢? 用艾葉煮的水泡腳,或者是用花椒,最好是用四川的花椒,我們俗稱川椒,熬水泡腳,或者還有什么呢? 我們用生姜和川椒煮的水,看你自己選。廚房的東西,日 常生活的東西怎么方便,怎么來,目的是什么呢?
因為我們的川椒、生姜,還有我們剛才說的艾葉,它們都是溫性的,用溫性植物燒的水泡腳,能夠讓腳更好的更快的溫暖起來。同時腳上—溫暖,腳上的、腿上的血液微循環—暢通,就把我們的火,給引下去了。
那道理很簡單,下邊血液微循環一暢通,就讓我們頭上的血往下走,就要引火下行,所以別看泡腳這一個小小的習慣,就能夠對我們人體進行些很好的改善。
好了,今天的分享就到這里,如果你身邊也有親友為這個問題疑惑,歡迎你轉發給他們,共同學習。