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疫情當前，如何打贏心理守衛戰，安全度過高危期？
防控新冠期間，我們如何保持良好心境安全度過高危期?
在全國上下總動員，全民一體防控疫情的非常時期，我們作為心理工作者，要盡自己之所能，盡自 己的職責，為國家、為社會、為民眾奉獻我們的一份力量。
疫情當前，如何打贏心理守衛戰呢? 我們采取哪些相應的心理應對措施呢?
當前，新冠感染的肺炎疫情防控形勢非常嚴峻，作為重大社會應激事件，不僅對人們的身體健康造成威脅，也會給人們的心理健康帶來各種沖擊。
在這個非常時期，我們要通過保護人類的心態環境，促進生態平衡，以預防疾病的發生。那怎么才能達到這個目的呢?
下面就當前人們普遍面臨的一些心理問題，提出一些加強自主心理建設的應對措施。
問∶大年三十到現在，很多人已經在家里連續呆了好多天了，不少人反映自己或家人脾氣見長、容易暴躁，甚至導致家庭成員之間發生口角，那這種情況該如何緩解呢?
我們知道，環境和行為的改善，能夠促使心態的改變，從而增強我們戰勝困難的力量和信心。
對于這種情況，我建議，大家呆在家里要注意保持居家環境干凈整潔，安排合理的作息時間與正常的飲食習慣，并開展居家健身運動。同時，我們一定要保持積極的心理態度，多一些正面思考，對負面事件要看到它積極的意義的一面。
比如說，我們不能外出恰恰增加了與家人深入交流的機會， 換個角度看問題。 有助于保持積極、理性、平和的心態。營造溫馨和諧家庭氛圍。家是心靈的港灣，家庭成員間的溝通和支持非常重要。
問∶ 有人說，自疫情向公眾發布以來，不少人長時間關注各地疫情動態和各方評論，容易誘發過分悲觀甚至恐慌心態，這該如何應對呢?
信息時代對人的最大挑戰就是如何在海量信息中獲取有效信息。我們要以官方信息為準，自動過濾非正規渠道信息，避免陷入"信息陷阱"之中。
我們要嚴格控制獲取相關信息的時間，可以在每天早、中、晚三個時段關注相關信息，每個時段的時間不超過20分鐘，全天不超過1小時，客觀審視疫情，防止吸納過量或失真的信息。 正確認識疾病，理性接納事實，既不僥幸，也不恐慌。
以目方發布信息為準，不道聽涂說。不偏聽偏信。
問∶這幾天，有部分民眾的身邊或親友中出現了疑似或確診例子，從而導致緊張和焦慮，該如何緩解這類情緒呢?
普通人面對焦慮、抑郁、煩躁等情緒時，可采取合適的情緒疏泄方式，我們推薦做自主心理學系列的相關活動，上如打太極拳、練心理靜修，當然也可以看電視等。
還可以通過欣賞輕松舒緩音樂和朗誦美文進行心身平衡調節，達到預防病毒和控制疾病發生的目的。
如果心理壓力較大，自我調節失效，建議及時尋求心理援助。
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2021-07-20
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大健康學院設有護理學專業、助產學專業及護理專業，培養適應云南區域醫療衛生事業發展需要，能在各類、各級醫療衛生、保健機構從事臨床護理、臨床助產、社區護理、母嬰保健等醫療衛生服務崗位工作的應用型專業人才。
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2021-07-20
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?全國人大代表、中國工程院院士、天津中醫藥大學校長張伯禮做客新華網，談大健康產業發展問題。在訪談中張伯禮表示，我們應該制定國家的大健康發展戰略。
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2021-07-20
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此前，世界衛生組織總干事陳馮富珍宣布，全球進入“流感大流行后期”，這意味著“正常監測顯示大多數國家的流感活動水平已恢復到季節性流感水平”。
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2021-07-20
499
?當今醫學界，單因單病的生物醫學傳統模式逐漸力不從心，已向多因多病的“生物-社會-心理-環境”大健康模式轉變，一個人的健康不是光靠醫生、藥品決定的，更需要自我管理，不能僅靠病有所醫。
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2021-07-20
490
?全國人大代表、天津天士力集團董事長閆希軍提出，現代快節奏的生活、不健康的飲食習慣正日趨成為人們健康的一大隱患，應該普及大健康教育，提高國民素質。他希望，在未來國家通過立法等手段幫助百姓提高健康水平。
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2021-07-20
443
?大健康大保健產業以促進和改善人民健康為中心，提高全民健康期望壽命為使命，建立大健康大保健理念體系、普及大健康大保健教育體系、發展大健康大保健產業體系、完善大健康大保健服務體系四大體系。
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2021-07-20
407
?一些發達國家開始關注“大健康”，幾年前日本就提出并實施了‘新健康開拓戰略’，圍繞平衡健康醫學，加強國民健康管理與教育，該戰略第一項內容就是兒童健康，還包含女性健康、克服肥胖、減少癌癥等九項內容。
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2021-07-20
406
21世紀是人類追求健康的世紀；21世紀是人人享有保健的新時代；21世紀，由發展經濟到關心自己的健康；21世紀人們最需要的是健康。健康是人生最寶貴的財富! 沒有健康的身心一切無從談起。
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2021-07-20
393
2009以來，遷安市掀起開展“健康唐山，幸福人民”行動，遷安被確定為該項行動全市試點單位后，遷安市委、市政府高度重視，把此項行動作為提高人民群眾幸福指數、加快建設科學發展示范市的重要舉措，牢固樹立“大......
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2021-07-20
384
專家建議設大健康部，整合現有衛生醫保體系。中國社會科學院勞動和社會保障中心主任王延中教授和中國社科院社會學系單大圣博士指出，醫療保障和醫療服務是不可分割的整體，兩者相互依存，并與藥品生產流通、公共衛生......